德福心理咨询师  卫飞虎

       我们本篇主要介绍一些针对幼儿期的伤害而需要进行的练习。幼儿期是我们爬行和感官探索的时期。而我们往往在很早的时候就封住了自己的感官。所以我们现在需要回去，去接触那环绕在我们周围的感知世界。以下的这些练习可以重新激发你早期的幼儿探索需要。

        你可以去跳蚤市场或一家大的商场，好好看看，甚至摸一摸每一件能够使幼儿期的你想要的物品；你可以去自助餐厅，或是其他不限量的餐馆，尽量挑选不同的食物，尝尝那些你从未吃过的食物；到杂货店去买一些通常你不会用手拿着吃的东西，把它们带回家并用手拿着吃，即使“不雅”也无妨；你可以花一些时间咀嚼或是咬着吃一些硬而脆的东西；在杂货店或是卖农产品的部门转转，可以嗅一嗅不同水果或蔬菜的味道；去一个你从来没去过的地方，尽可能地注意新环境中的一切细节；到游乐场去，跟小孩子混在一起玩，可以荡一荡秋千，溜一溜滑梯，爬一爬那些攀爬架；到海边去，花几个小时玩沙和水，用沙子造出个东西。

       弄点黏土来玩，并试着做出各种不同的形状来；弄一些画画的颜料，花费一个下午的时间去画画，尽可能地使用更多的颜色；去一间蒙特梭利教室，任自己被环境所引导，尝试任何能激发你想象力的事情；穿一件你能找到的最花哨最鲜艳的衣服，到处去走走；用家里的东西弄出点声音，听听它们的声音怎样，比如锅碗瓢盆和餐具；去一个游乐场，用几个小时四处逛逛，坐一坐一些过山车之类的娱乐设施；去一个美丽的公园，尽可能地嗅出不同的香味，仔细体验这些美妙的味道；去美术馆，看看各种图画中那些漂亮的颜色；找你的朋友或伴侣，一起散步，走上好一段时间，手牵着手，并任由感官把你带向你想要去的任何方向。