德福心理咨询师  卫飞虎

     本篇我们继续详细介绍给自己的十项新的行为规则的最后一项的相关内容。

      规则十：出现问题没有关系，重要的是要去解决问题；出现冲突也没有关系，重要的是要去积极的处理冲突。在人生的长河里，出现一些问题是很正常的事情。如果我们的内在小孩受到了伤害，就常常会在面对困境时有这样的哀叹：这太不公平了！这种事怎么能发生在我的身上？这样的哀叹给人的感觉是所有的问题和困扰都是某些力量的恶作剧所致，而且这些恶作剧本应该只发生在除了自己之外的其他人身上。这样的想法往往是经不住质问的。其实所有的问题和困惑，这些都是我们每个人生命中的一部分，而处理它们的过程就是我们成长的过程，处理它们的方法就是去积极的应对它们。如果我们总是回避问题，感觉问题不应该被自己遇到，感觉出现问题就是自己倒霉，从而怨天尤人，一味的哀叹，这样的举动不仅不会使问题得到解决，还会使自己的情绪状态受到影响。从某个角度来说，我们的生命就是由一个接一个的问题所构成的，而我们生活的过程也正是一个处理问题的过程。

       与此类似，人际交往过程中的人际冲突也是很常见的。一个内在小孩受到伤害的个体，往往极力的回避这种冲突，于是采取一些讨好的策略，凡事充当“好好先生”的角色，不懂拒绝别人的不合理要求，或是对于别人那些能引起自己愤怒的言行采用压抑的策略，将自己的愤怒恼火都压到内心，表面上依然陪着笑。这样做的后果往往是自己的崩溃。因为愤怒的情绪并没有消失，只是暂时没有出现，但是这种能量会越来越强，会在未来的某一天以其他的形式爆发出来，从而产生更为糟糕的后果。所以，面对人际交往中的冲突，以及对他人的不满，应该积极的看待，及时的应对。

       这些新的行为规则需要我们耐心的去实践，当它们内化为我们的行为习惯时，就能很好的治愈我们的精神创伤。