德福心理咨询师  卫飞虎

     本篇我们继续详细介绍给自己的新的行为规则的第八条和第九条的有关内容。

     规则八：允许自己犯错误，错误能帮助我们更快的学习和成长。这条规则主要是教给我们一种健康的羞耻感。所谓的健康的羞耻感是相对于毒性的羞耻感而言的，这种感受会使你总感觉自己必须做到完美，否则就是愚蠢的，就是一文不值的。健康的羞耻感会使你宽容自己的错误，把它看成是作为一个人所必备的一部分。而且，它会使我们认识到，错误往往是一种给我们的警告，我们会从中学到很多终生受益的东西。而且这种感觉会让我们生活的更加真实。如果不允许犯错误，那我们的神经就会一直绷的很紧，活在极度的焦虑紧张之中，这种过度警戒的状态会使我们感到异常的不安和空虚。而且会极大的限制我们前进的步伐。

      规则九：充分尊重他人的感受和需要，当侵犯他人时，需要对此承担相应的后果。这条规则是教给我们，要像尊重自己那样的去尊重他人，而且需要认识到，当你违反了这些后，你需要对你的行为负责。即建立健康的罪恶感。这种健康的罪恶感会使我们认识到，当我们侵犯了他人的价值和利益的时候，我们需要为此付出代价。而日常生活中那些内心不够成熟的侵犯者往往做出很多无礼的行为，这是由于他们没有发展出自己的健康的罪恶感。如果一个孩子从小受到过度的溺爱，他将会认为普通的道德标准的行为规范是不适用于他的，他认为自己具有超越这些之外的特权。因为他没有健康的罪恶感，他体验不到受伤害者的痛苦，也体验不到自己在侵犯他人之后的内疚，在他眼里只有自己。其实很多极端事件或犯罪事件的发生都是由于肇事者没有发展出这种健康的罪恶感而导致的，比如前些天被媒体和大众口诛笔伐的“李天一事件”。我们应该对此进行深深的反思。