德福心理咨询师卫飞虎

       本篇我们继续介绍行为主义疗法的一些基本假设和常用技术。

       行为主义流派在某些情况下可能选择资料为基础的技术。比如，处理来访者的焦虑症时，咨询师首先会解释焦虑的生理基础，并帮助来访者区分出积极的焦虑和消极的焦虑。比如，准备面试前的焦虑是积极的，而过度的焦虑影响了这种准备时，便是消极的了。这样的区分可以帮助来访者减少很多不必要的恐慌。咨询师还会教给来访者用一些积极肯定的自我陈述来代替消极的想法，比如，用“我已经去过权威医院做过检查，我的身体非常健康”来代替“我快要死了”（濒死感）。咨询师也会给来访者一些深呼吸的训练，因为个体在过度焦虑的情况下可能会过度频繁的换气。

行为主义的基本假设主要有以下六个：

       1、咨询中的评估是贯穿咨询过程的。咨询的起始阶段，来访者对自己的问题进行描述后，咨询师会对这个描述做一个评估。然后让来访者记录事件的频率和出现的强度，从而制定咨询计划。

       2、重视咨访关系。咨询关系对整个咨询的效果起着一个强化剂的作用，所以咨询过程中咨询师必须给来访者以充分的关心、支持和信任。

       3、重视来访者的现状，而不是过去发生的事情。对于过去事情的探讨主要是探索其对当前情境的影响。

       4、咨询的焦点指向可观察、可测量的外在行为，以及其他可定量探究的对象。在这个过程中，对于来访者的感情和思想也给予一定的关注。

       5、评估的过程是咨询师和来访者一起进行的，而且，考虑到来访者的个体差异，咨询师会将各种技术最有效的结合来帮助来访者。

       6、对新行为的尝试。咨询过程中，咨询师会给来访者示范正确的行为模式，进行角色扮演的练习，以及鼓励来访者把新习得的行为模式运用到自己的现实生活情境中。