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对视恐怖症存在哪些心理误区

添加时间:0:00:00   来源:德福心理

在生活中,不知道你是否曾经有过这样的体验:走在大街上,迎面有个人盯着你使劲的看,这个时候你会有什么样的感受?

99365365.com 屈红星

在生活中,不知道你是否曾经有过这样的体验:走在大街上,迎面有个人盯着你使劲的看,这个时候你会有什么样的感受?采用调查法,调查了一部分人之后,得出了一个结论:很多人第一反应——是不是自己哪里不正常,或者是衣服没有穿好,或者是衣服哪里有点脏污?或者是头发乱了,又或者是脸上有东西。

这是因为我们内心里都有这样一个观念,能够引起人们注意的东西,必然能够引起对方的好奇心,这个东西可能是美的,也可能是不美的。第一个的反应就是赶紧看是否有奇怪的地方,如果有,赶紧修补,以防再次被别人看。这个行为背后是趋利避害的本能在起作用。

这样的场景随处可见,有可能是在电视上出现的,有可能是在现实生活中出现的,呈现在电视上面表示的是一见钟情,呈现在现实生活中给人的感觉就是“那个人很奇怪”,对被看的当事人来说就是感觉不舒服的。

对视恐惧症来访者对什么样的场景感觉到害怕?

1、别人总是盯着他(她)看:对视恐惧症求助者在这种时刻,焦虑水平是最高的,整个身体处于高度紧张的状态,不知道该如何做出反应,大脑在一瞬间冒出了无数的想法,这无数的想法在大脑中一闪而过,不留一丝痕迹,求助者在这个时刻体验到的就是大脑一片空白,不知道该如何来应对接下来的情况,不知所措、焦虑不安是这个时候的主要体验,这种体验带来痛苦,这种痛苦是求助者急需要摆脱和消灭的。

2、舞台:舞台与讲台对他们来说,那是极度向往的,他们也希望在舞台上侃侃而谈、讲话流畅自如。但站上舞台又是另外一回事情了,紧张、说话颤抖、不敢正视下面的观众、大脑一片空白、前言不搭后语、不知道该说什么、冷汗直流这都是他们的一些负性的体验,这种体验是极度痛苦的,他们希望站在舞台上,但同时对于舞台又是一种担忧和畏惧。

3、总认为别人盯着自己看:他人的目光会带给来访者一种压力,让来访者不断的对自身进行检查,寻找自己不足之处,产生恐慌的体验。恐慌其实是恐惧之后的表现慌乱着急与不知所措。

对视恐惧症是社交恐怖症中的一种,主要表现就是害怕与人对视,总是认为别人在盯着自己看,在人多的场合之下,不敢说话,不敢在人多的地方表达自己,看着别人自如的表达,羡慕不已,想要挑战自己,却又无法克服心理障碍。

对视恐惧症大多起病于青少年期,有些人一直无法得到解决就会一直影响着他,到最后甚至于不敢出门,无法正常的学习以及工作,社会交往活动受到了极大的损害。

德福心理认为:对视恐惧症是一种严重的心理问题,主要表现在与人交往的过程中,它的起源有一定的因素,往往是来访者身上存在了一些什么样的问题,曾经被人议论过,而自己视这个问题为自己的缺点,最不希望被人知道的,最想要掩盖的,在这个时候恰好又遇上了一些诱发性的事情,作为导火索,引燃了这颗炸弹,生活从此被炸的乱七八糟,自己也沉浸在这种痛苦中无法自拔。

如何治疗对视恐惧症?

恐惧是一种情绪,这种情绪主要在与人交往的过程中产生,对于这个情况,很多来访者采取的应对方式就是逃避与人交往,这种逃避在来访者看来也是一种好的应对方式,他们来求助心理咨询往往是为了找到一种更好的应对方式,可以帮助他(她)来解决这个问题,以后不再害怕与人对视,彻底的将这个问题解决。

人的心理过程是:认知、情绪情感、意志、行为,心理过程是一个连锁反应,认知产生情绪情感、情绪情感影响意志、意志导致行为的发生。

恐惧的情绪来自于错误的认知,这个错误的认知是什么,这是需要来访者认真思考的,这个错误的认知导致了恐惧的情绪,恐惧的情绪又对后续的心理过程产生了什么样的影响,逃避可以视为是一种行为,行为受到意志的影响,意志是什么?

意志是有意识、有目的、有计划的调节和支配自己行为的心理过程。

人面对危险时,意志一般会对人们的行为产生一影响,当我们的认知告诉我们自己是可以战胜这个危险的时候,我们的意志就会促使我们的行为去挑战这个危险,当我们的认知告诉我们自己是无法战胜这个危险的时候,意志就会促使我们采取另外一种方式去应对危险,那就是逃避。因为多次挑战未果,认知就会告诉来访者自己是无法战胜的,情绪上就会恐惧,挑战的意志力就会变得薄弱,行为上就表现为逃避。

德福心理人际关系研究所认为:对视恐惧症是社交恐惧症中的一种典型的症状,在早期发病时,认知比较容易得到改变,情绪调控也会较快,建议尽早进行解决,避免影响到自己正常的工作学习及社会交往活动。

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