99365365.com  屈红星

　　紧张对于一般人而言，都会将其视为是不好的，为什么会出现这样的情况呢？是因为人在潜意识当中总是希望自己表现良好，他们会对表现良好做出一个详细的定位，表情放松、自然、柔和，语言表达自如流畅，有条有理。而这个时候紧张就是阻碍他们流畅表达自己的唯一障碍，所以他们会将想方设法将这块绊脚石给除去，最终结果常常是事与愿违。

　　亲，你认识紧张吗？

　　从生理学上来看，紧张被称为是紧张性收缩、肌紧张或紧张。从神经学上来看，紧张又被成为是神经系统的反射性紧张和肌肉末梢性紧张。是一种生理反应，这种生理反应不是一个人特有的，而是人们在一些重大的场合，自己没有完全把握能够应付当前的情境，并且对自身的期望又会比较高时，会产生焦虑不安的情况，反应在机体上就是紧张。

　　社交恐惧症的患者常常会被这样的问题所困扰，因此常常逃避社交，最终演变成为基本不出门，也很少与人进行接触。在与他人的接触中，他们总是不自觉的紧张，对于自己的这种不自觉的紧张常常产生很多抱怨与埋怨，甚至于自责自己，

　　几次下来，他们会记住社交场合带给他们的痛苦感受，以后在遇到社交场合时就尽量躲避，在避无可避的情况下，去参加社交场合的他们心中也是万般的不舒服。

　　人的本能是追求快乐，避免痛苦，人们为了避免在社交中那种不舒服的感觉再次出现，他们就会逃避这样的场合。

　　社会交往能力是在后天成长的过程中锻炼出来的，随着不断的与人交往，社交能力会得到增强，社交恐怖症患者的社交能力是在不断的退行，所以，在治疗的过程中，治疗师要帮助来访者解决他们在社交上的认知错误，帮助来访者正确的看待紧张，鼓励其迈出与人交往的第一步。