德福心理咨询师 郭丽娟 

    每次在许诺之后，在面对诱惑的时候，你都会说没事，就再放过自己一次，吸一次烟，玩一会又不会造成多大影响，也不差这么一次。就这样一次又一次地失信于自己的诺言，离自己想要的改变也越来越远，每天都只是在遇到打击的时候伤感两句，过后又会忘掉这些，重新沉溺于原先的生活状态中。   

    正是因为一次又一次地失信于自己，而你又不把这种失信放在心上，只看到了自己为了改变做出的种种努力，却没意识到自己所做的努力只是纸上谈兵，计划写的漂亮，却没能实施，或是急于求成，还没努力几天就想要见效，一看没能见效或是收效甚微，就彻底放弃了。   

    正是这种不作为或是放弃导致了你的计划失效，目标没能达成，但是你看到的却只是自己没能力做到，所以一次次的失败也就导致了自卑感和无力感的加深。久而久之，你就会对改变不再抱有希望，认为自己就只能这样了   

    所以，从今天起要做一个对自己言而有信的人，遵守对自己许下的每一个诺言，认认真真地执行，就像你不愿失信于他人，想要做一个诚信的人一样。我们活着不只是要让别人看到自己的好，也要让自己看到自己的好，不要在面对自己的时候就可以失信于自己，就可以不在乎诺言。不然的话何谈成功和幸福呢？   

    很多时候只是在脑子里想一想是不够的，当有想做到的事情的时候，不妨把自己的目标和计划写下来。当然只是写下来也是不够的，而是要和自己定一个协议，盖个章，监督自己一定要做到。   

    当你在执行自己所写的切实可行的计划的时候，你就会发现每当你实现一个小小的目标的时候，你的自信心就会上升一大步，不仅如此，一些你想改变却没能改变的目标也会慢慢地一步步地达成。