德福心理咨询师  卫飞虎

      自我中心是指对自己的情感、思维、言行及其这些对他人的影响的过度关注，往往表现为两个极端。一是对自己过度的赞赏，过度的正向评价，孤芳自赏；二是对于自己的过度批判和贬低，自怨自艾。而这两者的本质都是在回避正常的人际关系。

      针对这种情况的来访者，咨询师需要帮其从这种自我陶醉或自我沉溺当中解脱出来，更好的进入到现实生活中。咨询师需要留意来访者是如何将自己自发的思维和想法加入到在咨询过程中的，然后引导其回到此时此地，并且对来访者的给他人所留印象的担忧以及想表现的非常完美的想法等进行共情。与此同时，鼓励来访者对于现实的外部环境的关注也是非常关键的。

      与自我中心相对的另一个极端是过度忽视自我的内部情感，这又容易导致对于自我审视和反思的缺乏。这种情况在患有躁狂症、反社会行为的来访者身上比较常见。这种情况的发生往往是由于来访者试图逃避内心的痛苦，因为这样能使其通过行动从痛苦的情感中得到解脱。针对这样的来访者，咨询师应该让其更多地讲述自己的事情，当他试图转向他人的或者其他一些无关的事情的叙述时，咨询师应该温和而坚定的打断他。然后问他是如何理解这件事情的，他对这件事情的看法是怎样的。

      总之，咨询师需要努力使来访者能够停下来关注自己的情绪情感，从而将使从这种逃避中回到现实。当来访者对于某件事情表现出迫切完成的愿望时，咨询师应该引导他先进行深入的思考。比如，他当时的想法是什么？现在的想法又是怎样的？他对于这件事情有哪些体验和感受？他是否对这些事情存在着逃避的行为？从而更多地发展来访者的自我支持和外界支持。