德福心理咨询师杜宗敏

         从大脑运用有两种状态：意识和潜意识。意识接收外界信息，进行有意识的思考和分析。潜意识完全可以在意识不在意的情况下接收外界信息和无意识的思考和分析。另外潜意识还是所有记忆的存储，对接收的咨询进行定义的非意识过程，自主神经系统的掌控，情绪感觉的转变和运用，还有其他未知的功能。所以说潜意识是全部，只是有部分可以上升为意识，从而被人注意到，称之为意识。

         意识在大脑的前额叶，遇到事件，意识开始注意外界接收的信息，在前额叶进行判别然后在大脑皮质中搜索相关神经网络，这就是意识。那么除了意识所意识到的判别搜索和激活的神经网络，其他的都是潜意识，潜意识的中心是边缘系统，与大脑所有部位连接，控制着自主神经系统和情绪等重要部位。意识可以通过意念的不断重复而进而促使神经传递素的传递，扩大影响力，从而控制内分泌、自主神经和免疫系统，达到改善和破坏作用。情绪也因为神经传递素的数量而相应改变。意识与潜意识的沟通称之为心，潜意识与身体的作用称之为身，身心系统就是这样的关系。

        潜意识的过程是自动选择最好机制，例如你在面对女人的时候只学会了两种方式，一种是脸红紧张逃跑，另一种是愤怒贬低排斥，这两种都是你需要的表现，于是当你面对女人时，你大脑会自动选择最适合的应对方式，但你一直没有交到女友，你以为是自己不行，实际上是你没有学会新的方式。这时候就需要意识的参与，通过培训与认识，学会新的交流方式，让女人感到安全感等等，为潜意识多一条可以选择的路。