德福心理咨询师李小雷

    萨提亚模式治疗抑郁症的特点源于这一模式所具备的的基本信念。这些基本的信念有：

    1.人性本善。萨提亚模式的基本思想与人本主义和积极心理学的思想是一致的。都坚信人的本性是善良的，在生命的本质上都是积极正向。

     2.改变是可能的。人们可以掌控和接纳自我，改变是解决心理问题的最好方法。抑郁是逃避问题的表现，本质上也应该是一种解决问题的方式，只不过是一种错误的方式。因此，比抑郁更好的解决方法是可能的。

    3.我们可以接纳过往。我们可以通过学习发生改变，改变过往经历对自身的负面影响，放弃旧有的不合理的应对方式，放弃就有的观点，放弃负面的情绪。通过学习获得积极向上的力量与信念。

    4.我们都有感受的能力，我们当然也有改变感受的能力，因此负面的感受是可以被改变的。

     5.问题本身并不是问题，如何应对问题才是问题。应对问题是人们潜意识中发展出的保护自己的解决方案。所以改变应对问题的方式是解决问题的关键。

     6.人类的历程是普遍性的，因此即使在不同的环境、文化和氛围中，这些历程都能被触及和改变。

     这些信念是患者最终要领悟的，咨询师只有内化这些信念、理念和取向，才能进一步的学习治疗抑郁症的技术。

治疗抑郁症有以下几个步骤：

    1.咨询师在每次咨询前准好自己，确保在咨询过程中可以全心全意地和来访者一起进入一致性的状态，体验来访者和自己身上所具备的正向能量。

    2.咨询开始时，试着和来访者这个人建立联结，而不是只仅仅盯着来访者的抑郁症状。创造接纳、安全的氛围。来访者与咨询师的一对一的互动，建立良好的咨询关系在整个咨询过程中是非常重要的，而不只在开始阶段。

    3.咨询师针对来访者的陈述，要感受来访者意识层面和来访者真实的体验，能够从来访者问题的陈述中发现其内心的期待和渴望。