最近，深圳先后发生多起自杀悲剧，自杀的原因据分析都是抑郁症。

　　12月4日清晨，福田区皇岗中学一名代课女教师在住所服用大量安眠药，随后割腕自杀，所幸被人发现并及时送医得救。这名老师的一位朋友说，她11月参加深圳市代课老师转正的面试，等了一个月还没有等到结果，可能感觉转正希望渺茫，决意自杀。经过北大深圳医院心理专家的检查鉴定，怀疑这名老师患有严重的抑郁症。

　　11月17日，坪山新区坪山街道一名母亲亲手将6个月的幼女抛下楼，随后自己也纵身跃下，母女两人当场身亡。死者杨女士的嫂嫂说，杨女士在生完孩子后，可能患上了产后抑郁症，而这两天孩子身体不好，搞得她心烦意乱，才会发生悲剧。而据报道，死者之前在大连曾和丈夫生活过一段时间，那时就试图自杀，但未成功。

　　再往前推，今年3月，一位产妇在一家妇幼保健院剖腹产下孩子后，患上严重的产后抑郁症，竟在医院跳楼自杀。家人痛心不已，可怜留下出生才几天的孩子。

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　　抑郁症，动不动就让人走上自杀绝路。一时间，让人谈之色变。

　　可是，对于这“致命”的抑郁症，著名心理咨询师、深圳市心理咨询行业协会副会长蒋平却轻描淡写。他说：“抑郁是人类最美丽的情绪，人要学会享受抑郁。”

　　深圳市心理咨询行业协会会长邹光宇认为，抑郁是心理问题的一种，心理问题在深圳普遍存在，但是由于人们缺乏正确的认识，没有及时寻求心理辅导，致使心理问题不断恶化，滑入痛苦的深渊不能自拔，最终成为致命问题。“其实，只要你正视自己的心理问题，就没有解不开的结，心理问题不应成为致命问题。”

　　1深圳人心头压着“三座大山”

　　深圳市心理咨询行业协会召集协会重要的心理咨询专家与记者进行了一次座谈，总结出深圳人具有深圳特色的三大突出心理问题。

　　首先是情感问题突出，占到深圳人心理问题的60％以上，这与外地城市有很大不同。情感问题包括恋爱、婚姻、婚外恋、剩女等方面。有数据显示，深圳的离婚率是全国最高的，剩女的数量也非常庞大。

　　“一到心理咨询沙龙开讲情感婚姻问题时，来听课的人就特别多，这说明深圳人对情感的心理需求比较多。”深圳市博延心理咨询中心的心理咨询师尹文宾说。

　　东方心智心理咨询中心主任戴影频认为，深圳人情感问题突出的根本原因在于，深圳是一座移民城市，人们缺乏归属感。

　　戴影频说，深圳人大部分是移民，陌生的环境，让夫妻双方都希望从对方身上找到更多的归属感，然而，由于价值观、生活习俗等方面的不同，很多人往往在对方身上找不到这种归属感。工作的紧张，家庭生活的失落，让人的精神压力更大，容易引发心理疾病。很多人就是因为婚姻的不幸而患上抑郁症的。

　　其次是人际关系问题。深圳竞争激烈的程度远远超过外地，甚至可以说是有点过度竞争，这就使人际关系变得紧张。人际关系不和谐是深圳不同于其他城市的一大问题。

　　深圳大学心理学系教授胡纪泽表示，深圳人竞争压力大、生活节奏快，但亲友等社会支持网络相对不足，最容易产生抑郁障碍。

　　亲子关系问题则是深圳明显不同于外地的第三个突出的心理问题。孩子需要父母，而父母经常不在家，两代人之间沟通交流比较少，造成深圳的下一代心理问题突出。

　　深圳市生命泉心理家园心理督导师吴兆军说，孩子的成长需要父母给予人格辅导，但深圳的父母全都做不到，因为他们太忙了，顾不上孩子。“特别是深圳家庭夫妻关系淡漠，给孩子造成的伤害更大。”

　　2看“心病”存在“三大误区”

　　邹光宇会长表示，深圳人心理疾患突出，大部分人都是自我调节，或者独自默默忍受，只有少部分人寻求帮助，一般来说，寻求心理辅导后，很多心理问题都会得到解决。但是对于大部分不知道或者不愿意寻求心理辅导的人来说，长久解不开心结的后果非常严重，比如自杀的增多。

　　“深圳近年来平均每年有2000人自杀，这是一个公认的数字。由于一些数据并没有完全统计进来，深圳每年自杀的实际人数应该会超过2000人。”邹光宇说。

　　有病不治，正是深圳人在解决心理问题上的一大误区。心理问题根据轻重不同，吴兆军一直感到遗憾的是，深圳人心理健康水平低，求助的人反而少，主动寻求心理咨询的更少。“很多人认为心理问题是自己的事，其实不然，接受心理辅导，可以使人走出深渊和沼泽。”

　　把心理问题当成躯体疾病来治，也是深圳人对待心理问题的另一大误区。吴兆军曾经接待过这样一名中年男子，他老是感到背痛，像背了一块铁板一样，很不舒服，反复到医院看医生，却看不出啥毛病，最后广州一家医院的医生提醒他是不是看一下心理医生。结果在接受半年的心理辅导后，他的背痛症状消失了。“这是典型的心理压力过大的表现，心理问题往往会通过躯体表现出来，比如表现为胃痛、头痛、失眠、身体僵硬等。”吴兆军说。

　　还有一大误区是认为心理咨询没有效果，帮不了自己，这是社会对心理咨询行业的一种普遍心态。一方面，心理咨询行业在国内尚属一个新兴行业，有经验的心理咨询师比较少，心理咨询水平亟待提高；另一方面，人们对心理咨询还存在一些不正确的认识。吴兆军说，对一个心理功能正常的人，要使他接受一个新观念需要进行20～30次心理咨询，最快也要5～10次，对一个心理功能不正常的人来说，要让他达到满意的心理辅导效果，就更难了。根据深圳市2005年公布的精神疾病流行病学调查报告，深圳市精神疾病总患病率达21．19％，这是一个严峻的数据，也是对心理咨询行业一个严峻的挑战。

　　3多少心理问题悲剧本可以避免？

　　同样是产后抑郁症，朱女士却通过心理咨询避免了悲剧发生。朱女士生下孩子3个月后，出现了严重失眠、情绪低落等症状。她去医院看医生，被诊断为产后抑郁症。本来她是想去治失眠的，却得知自己患了抑郁症，心里更加害怕了，又担心吃药影响孩子哺乳，情绪更加低落。只好去医院看心理门诊，依然没有得到改善。于是，她打电话向心理咨询专家蒋平求助。

　　蒋平说了一番让她大吃一惊的话：“抑郁是人类最美丽的情绪，你要用心享受这种抑郁情绪。”

　　蒋平说，产后抑郁是人的一种自我反馈的保护表现，由于人在生孩子、养育孩子的过程中，消耗了大量的精力和体力，人体为了促进自我康复，会启动一种自动的保护系统，使人处于一种相对不兴奋的状态，以减少能量消耗，从而帮助积累能量、恢复能量。“当有了一定的抑郁情绪后，正常的态度应该是愉快地接纳它，感谢抑郁情绪对自己的帮助，以平静的心态等待情绪恢复正常。”

　　蒋平表示，如果不接纳抑郁情绪，感到紧张恐慌，势必增加人体的能量消耗，导致能量消耗过多，人体自动保护系统就会使人处于更加抑郁的状态。因此，产生抑郁症之后，一定要注意休息，不急不躁，不怀疑不害怕，同时注意饮食调理，必要时寻求心理咨询师的帮助，而不是看心理医生。听了这番话，朱女士当天晚上就不再失眠了。

　　蒋平说出了这样一个道理：有了心理问题，在难以自拔的情况下，一定要寻求心理咨询的帮助，才能避免滑入痛苦的深渊。

　　“事实上，近年来，深圳市心理咨询行业已经形成了一个中高级人才梯队，能够应对天地之间最复杂的对象——有困扰的人。”邹光宇会长说。

　　据了解，目前深圳持证咨询师已达数千人之众，而真正活跃在一线的心理咨询师约有500名左右，其中300人左右构成了深圳市中坚主流的心理咨询师队伍，形成了一个中高级人才梯队。这个主流队伍中有的是主任、副主任和主治医师、心理治疗师、心理保健师、教授、中高级会计师、律师等，相当部分人员具有两种以上中、高级职称或者专门职业资格。

　　邹光宇表示，300名中坚，加上数千名持证心理咨询师，是提高深圳人总体心理健康水平的重要基础。深圳人心理问题高居全国第一，多一位心理咨询师，就在人群里多播下一粒心理健康科学的种子，在国民总体心理健康水平偏低、心理保健意识薄弱的现实下，这个基数当然越大越好。