德福心理咨询师 杜宗敏

        自信是什么？自信就是自己相信自己，自己做事情的时候相信自己能做好，如果自己焦虑就给自己安慰，如果自己没做好也不会怪自己，自信背后更大的是接纳自己。

        自信有几个层次：第一、你真的很有能力，你在幼儿及青春期面对事情的时候通过别人的指导成功了，失败的时候依然得到自己或别人的肯定，然后寻找问题，继续前进，最后成功，你是完好的自信者。典型的例子是李小龙，无论什么场合都能淡定的解决问题。第二、有的人内心自卑、为了表现自己的能力装着自信，最典型的例子是：看了一个鼓舞人心的电影就热血高潮准备大干一场，呵呵，这不是自信，这是典型的盲干型，失败以后，就怨天怨地不知所措，他没有接纳自己，不知道自己有几斤几两，目标不符合自己。第三、这点是我比较欣赏的自信，这种自信是接纳自己，知道自己有优点缺点，发挥自己的优点，不拿缺点贬低自己，所定的目标是自己所能接受的，成功自然高兴，失败也知道事情不能都如自己所愿，总结经验继续前进，因为他知道幸福的人生是接纳自己的人生。
我们需要知道自己的缺点和优点，不能让一个缺点盖住自己所有的优点，不能让一个优点盖住自己所有的缺点，世界不是完美的，但是美丽的。

        杨培安的一首相信自己是勾起自信的一首歌，但要知道自己可以干什么，自己不是全能的，要把那股冲劲放在自己的长处上。