失眠由生理因素、疾病因素、药物因素及饮食因素导致的失眠病例，已远远少于由心理因素所致病的失眠病倒。这些心理因素主要有：怕失眠心理，晚上一上床就担心睡不着，结果越睡不着；梦有害心理，误认为多梦就是失眠，这种“警戒”心理影响睡眠质量；童年创伤心理的再现，因为童年时的恐惧遭遇，怕黑夜不能入睡等。

     所以无论是什么原因导致的失眠，市民都应积极求助于专业医生，不要擅自服用安眠药。