小闰是一个年轻的小学教师，长久以来有件事一直令她相当烦恼，那就是她所在的办公室里气氛相当沉闷。经常的情形是：同事们经常在办公室做事，却很少有人说话，也没有笑声。每当她从教室回到办公室，本想放松一下，可是遇到这种所有人都沉默的情形，她就感到特别难受和压抑。她常常忍不住猜测其他人不说话的原因，想来想去总是惟恐自己做错了什么，从而惹得她们对自己不满，因而个个都显出不高兴的样子.偶尔，办公室里的气氛也会轻松一会儿，四五个人在一起聊天，说说笑笑。那时她的心情会稍稍放松一些。但是这种时候实在太少了，多数时间她都特别紧张，生怕做错了什么，每天小心翼翼，别人不讲话，她也就闷不作声。这样的日子令她难以忍受。

    为了改变这种处境，她来到德福心理咨询中心，德福心理咨询师运用了合理情绪疗法、认知疗法为她治疗，取得了很好的疗效。通过与自己辩论，小闰卸下了心理包袱，心情轻松了许多。并主动与办公室的同事交谈、说笑，并进行工作、学习和情感等方面的交流。从中了解到他们之所以不爱说笑，也是因为没有别人说笑，他们也不便、不敢说笑，完全出于与自己相同的想法。逐渐地，办公室里不再感到过分压抑和紧张了，气氛比以前好多了。