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恐惧心理是如何产生的?

添加时间:2013/3/27   来源:德福心理

正是这种无力感、恐惧感以及自己将自己排除出正常人的群体,让来访者痛苦不已,德福心理认为:消除恐惧感得要从这三个方面着手,才能够缓解来访者强烈的恐惧情绪。

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情绪分为基本情绪和复合情绪。其中基本情绪又分为:喜、怒、哀、惧。

“喜”会带给人们愉快的情绪体验,而怒、哀和惧都会给人们带来负性的体验,于人们而言是痛苦的。普通心理学上将痛苦的感觉定义为最难适应的感觉,因为适应不了,所以人们会逃避痛苦的感觉,感觉又是由于外部刺激引起的,那么对于来访者来说,逃避会引起痛苦感觉的刺激就会避免自己陷入痛苦的情绪之中。

下面以恐惧心理为例,德福心理专家,解析恐惧心理是如何产生的?

例如:与人交往,这是人类社会化之后,就自然而然的会具备的能力,并且很轻松就能够完成的。但是偶然之间,有了一次负性的事件发生,带来了不舒服的体验,使人们耿耿于怀,过后再去做这件事情的时候总是想着要去克服自己的这个缺点,想着不能再让类似的事情发生,经过多次努力,得到的只是失败,失败会带给人们更为强烈的负性情绪体验,而负性的情绪体验对于人们来说是不喜欢的,讨厌的。人们总会想着去消灭它,但是却忘记了,这个负性情绪信息的发送者是自己。

每一次的改善都会得到失败的结果,久而久之就产生了对这件事情的恐惧,尽管在我们一般人看来这是不可理解的,这有什么可恐惧的,但对来访者来说这却是很恐怖的刺激,因为他无法战胜,他们感觉自己在威胁面临是无能为力的,正是这种无力感让他们对刺激物产生相当严重的恐惧。如果自己能够战胜能够战胜这个困难,那么恐惧情绪将不会产生。因为他只能看着自己被一个自己不喜欢的东西给控制着,无法做到像正常人一样。

正是这种无力感、恐惧感以及自己将自己排除出正常人的群体,让来访者痛苦不已,德福心理认为:消除恐惧感得要从这三个方面着手,才能够缓解来访者强烈的恐惧情绪。

 

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