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夫妻间的倾听

添加时间:2013/11/20   来源:德福心理

倾听是重要的人与人交往沟通的技能,特别是夫妻之间,如果能很好的掌握倾听的技巧,那么一些无谓的争吵便会减少。

德福心理咨询师 李小雷

 

      倾听是重要的人与人交往沟通的技能,特别是夫妻之间,如果能很好的掌握倾听的技巧,那么一些无谓的争吵便会减少。能够倾听、接纳对方的话语,对方会感到被尊重、肯定。但是夫妻交谈中经常会因为一些原因导致分心,成为一个好的倾听者并不容易。

 

       阻碍夫妻成为好的倾听者的因素有一下几个方面:1.从小到大家庭环境所塑造的习惯。比如,小时候父母经常争吵,父母不好的榜样,家庭成员选择沉默应对问题等等。2.自我保护。不倾听是为了保护自身不受到伤害。3.同时做几件事或同时思考的太多。这是比较常见的由外部因素引起的。4.以自己我为中心,自以为是。通常认为自己的观点才是正确的,听不进不同的声音。反对对方的意见和观点。

 

       夫妻谈话中最忌讳“心不在焉”,边听边想着其他的事情,会让对方觉得不受重视,谈话受挫。本来一方可能带着积极愉快的心情和你沟通,因为你的“心不在焉”而导致情绪低落,谈话也难以继续。因此要专心的倾听对方的话语。在倾听需要保持一颗开放的心,去接受对方的话。当对方的一些话让你感到不舒服时,要能够觉察到这些话语真正的含义。能够认识到你的某些“行为”并不能代表你整个人,你可能有缺点但这只是你身上的一部分,每个人都是不完整的,你不可能了解所有的事。既然如此,夫妻间有时相互的批评和指责,并不是否定“人”而是针对“事”。倾听让我们学习,发现自己的不走,我们能做的就是不断地进步。

 

       倾听的过程中不要只注意对方错误的地方,而是全面的倾听。也不要只注意更自己思想观念相同的地方。相反要注意对自己有用和有道理的地方。

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