德福心理咨询师 杜宗敏

社交恐怖症是恐怖症的一种，在日本干脆被叫做恐人症，我认为这种恐怖症不同于另外两种恐怖症，因为广场恐怖症是害怕自己在失控的时候无助，根本上是缺乏安全感，而特定恐怖症是对某种物品的恐惧，是真正的恐惧，但是社交恐怖症是渴望与人交往，但是却很害怕自己的形象，最后不交往。

我以为社交恐怖症也是因为个体对自己的要求过高，那么在人际交往上依然要求过高，这样由于个体有可能是一个内向的人，在偶然的交往中受到挫折，有过创伤，这样个体就会害怕担心，恶性循环最终产生社交恐怖症。

治疗方法有几种，第一就是系统脱敏法，治疗师可以和来访者一起列出各种社交恐惧级别，从最小开始直到最恐惧。然后可以角色扮演或者在想象中进行练习。这种方法本身也是一种心理能量的对抗，也涉及到潜意识。举个例子：有一个来访者害怕社交活动，我们就找一个他具体害怕的事情去解决，列出几个等级：在想象中和家人吃饭、在想象中和陌生人吃饭、在想象中和许多人吃饭、在现实中和咨询师一起吃饭、在现实中一起在人多的地方吃饭，用适合他的放松方法对其放松，慢慢进入更高的恐惧等级，不要在恐惧最高峰的时候结束。有一个原则就是不能逃跑。

第二种方法：意象对话疗法。意象对话基本上是这个原则：面对恐惧，害怕的时候去放松，一点点的脱敏训练，这是和系统脱敏的结合。意象对话的关键就是能找到来访者曾经的创伤和他们自己过高的期望，父母曾对自己的要求。

第三种：理性认知疗法，在意识层面改变来访者的不良认知，把来访者不良认知依依列出来，和来访者进行讨论争辩。