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散心能让抑郁好转吗?

添加时间:2013/8/17   来源:德福心理

对于你来说,其实想要真正的改变你的抑郁,最好的办法应该是找一位心理咨询师解决你抑郁的原因。只有解决你抑郁的病根,才能让你的心情真正好起来,让你不再被抑郁所困扰。

德福心理咨询师  李健

在我们的生活中,当你情绪低落遇到些不开心的事情时,你的朋友往往会告诉你去散散心,找个风景看一看就好了。

而我们也确实是这样做的,当情绪低落抑郁的时候,换个工作或者换个环境让自己放松一下。

或是背个包沿着自己向往的道路来一次长途的旅行;或是找个空闲泡上杯咖啡听听音乐;也可以是和朋友一起去聚一聚。当在这个时候,你之前低落的情绪会好起来,你的脸上也会出现一些之前没有的笑容。但当过上几天之后你的心情又会回到之前。

其实对于闷在家里的抑郁来说,出去散散心可以将自己的心情稍微缓解一下。但抑郁是一种显著而持久的心境低落,如果出去散散心就能好的话,你也不会说自己最近抑郁了。

你之所以会抑郁是有原因的,可能是因为失恋,可能是因为你和人相处不好,也可能是来自于身体原因。抑郁的原因是千奇百怪的,而散心只能缓解你现在的情绪,让你现在低靡的心境稍稍缓解。你不可能天天去散心让心境不再低靡,而且即使天天散心对你的低落的情绪也不见的有用。

对于你来说,其实想要真正的改变你的抑郁,最好的办法应该是找一位心理咨询师解决你抑郁的原因。只有解决你抑郁的病根,才能让你的心情真正好起来,让你不再被抑郁所困扰。

 

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